Хубаво лице

Занимавате с волева гимнастика за лицето. За тази цел е необходимо в продължение на една две минути с всичка сила да правите упражнения с гримаси. По ред да повдигате ту мускулите на бузите към очите и ушите, ту да разтягате устните в усмивка. Тези упражнения трябва да се изпълняват по 8-10 пъти на ден. ПРАВЕТЕ ТЕРМОМАСАЖ НА ЛИЦЕТО! Освен това за ускоряване на кръвообращението в капилярите на лицевите мускули два пъти дневно трябва да правите термомасаж на лицето. За целта си пригответе от хавлия две двуслойни салфетки, малко по - големи от размера на лицето, или си ушийте от същия материал две големи ръкавици. По време на процедурата намокрете салфетка (ръкавица) с много гореща вода и я сложете за половин минута върху лицето. След това притиснете към лицето за 1 минута втората салфетка, намокрена със студена вода. Процедурата се прави сутрин и вечер по 2-3 пъти. ИЗМИВАЙТЕ СЕ ПРАВИЛНО! С каква вода се миете? С гореща? Със студена? А знаете ли, че студената вода влошава храненето на кожата, предизвиква свиване на съдовете обеднява кръвоснабдяването на кожата. Ако постоянно се миете със студена вода, кожата става бледа, суха, набръчкана, увяхнала. Студената вода е особено вредна за жените със суха кожа. Измиването с прекалено гореща вода пък води до стабилно разширение на съдовете, отслабва стените им. Възниква застой на кръвта. По бузите, върху краищата на носа се появяват тънки разклонени розово-червени жилки. Горещата вода разширява порите – мускулите на кожата се разхлабват, появяват се бръчки. Най-добре е да измивате лицето си с вода със стайна температура, а още по-добре - да редувате горещата и студената вода. Това е прекрасна гимнастика за съдовете на лицето. От водопроводните кранове обикновено тече твърда вода. Тя пресушава кожата. Такава вода трябва да се омекоти: да се кипне продължително време или да се прибавят омекотяващи съставки. В 1 л такава вода се разтваря половин лъжичка боракс или сода бикарбонат или 1 супена лъжица глицерин. За да забавите появата на бръчки, трябва да миете лицето си от долу на горе, а очите – от слепоочията към носа. По-добре не бършете лицето, оставете го да изсъхне само. И няколко думи за кърпата за лице. Тя трябва да бъде мека. Не търкайте лицето с кърпата - само попивайте излишната влага.