събота, 31 юли 2010 г.
петък, 30 юли 2010 г.
Да обичаш истински, означава...
Американският семеен психотерапевт Харвил Хендрикс (Harville Hendrix) е описал в книга десетте важни крачки, които ни приближават към истинската любов.
♦ Да разбереш и приемеш, че да обичаш истински, е трудна работа.
♦ Да разбереш, че любовта има и скрита цел: да излекува онези душевни рани, които всеки от нас двамата носи в душата от детството си.
♦ Да се стараеш да видиш в партньора реален човек, пренебрегвайки собствените си илюзии и неоправдани очаквания.
♦ Да обичаш другия безусловно.
♦ Да градиш грижливо отношенията си с другия човек и търпеливо да ги усъвършенстваш всеки божи ден.
♦ Да разбираш, че желанията и потребностите на партньора са също толкова важни, колкото и твоите собствени.
♦ Да се довериш на своя партньор, отказвайки се от разрушителния човешки навик да бъдеш нещастен и недоволен човек.
♦ Да се научиш да виждаш тъмните страни на своята душа, но да не ги проектираш върху другия и да не го обвиняваш в това, в което би обвинил себе си.
♦ Да търсиш в себе си сили и възможности, които не ти достигат, без да очакваш от другия да изпълни някакви твои желания и да направи нещо вместо теб.
♦ Да говориш открито за своите потребности и желания с партньора си.
http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:TVubrcP3VrcJ:www.kapkapokapka.com/kapkapokapka/freebooks/Blagodarnostta%2520na4in%2520na%2520givot(bookbg.net).pdf+%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B5%D0%B2%D1%82+%D0%A5%D0%B0%D1%80%D0%B2%D0%B8%D0%BB+%D0%A5%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B8%D0%BA%D1%81&cd=6&hl=bg&ct=clnk&gl=bg
неделя, 25 юли 2010 г.
Когато човек не знае какво иска!
Всички потребности условно се делят на две групи :
физиологически и психологически.
Когато растем ,растат и желанията ни.И в един момент ясно заявяваме "Аз искам"!Реакцията на родителите ,може да бъде различна. може да се удовлетвори желанието ,но може да се срещнем и с " Не трябва да искаш това ,да правиш това."Тези варианти са бомба със закъснителза детската психика,понеже детето е привързано към майката ,то не се разграничава напълно от нейната личности се чуства едно цяло с нея.
"Ти не искаш това"
-има желание ,иска нещо(детската част)
-майката (часта от него, която ,оприличава с майката ) ,не го иска .
Когато детето ," на което е забранявано постоянно да иска" порасне .Порасналата му психика ще блокира желанията,няма да се съобразява с тях.При такива хора има нарушения в сексуалната сфера ,тъй като желанията в тази областне могат да преминат цензурата на съзнанието.
Алескитимията (затруднение в определянето и описанието на чуства) ,доста често се развива при деца с доминантни родители,които подтискат детето.На такива деца им е забранявано да плачат, да се обиждат ,да се ядасват.Тъй като желанието се състои от два компонента (емоции и воля),по късно такъв човек няма да може да осъзнае своите чуства и няма да е способен да ги разпознае.Ще остане глух към своите желания.
Друга причина -често ,родителите се влияят от настроенията си,когато са в лошо настроение ,забраняват всичко, в това число и това ,което вчера е било разрешено.Порасналия вече индивид ,ще има усещането за безпомощност , беззсилие да промени неща ,било то у себеси или в околния свят.
Не винаги обаче неспособноста да разбираш и осъзнаваш своите желанията се формират в детството.Някой хора се отказват от своите желания ,след тежка психическа травма,или за да не изглежда слаб,друге пък решават,че ако никога не пожелават нищо ,никой не ще ги разочарова.Вместо "искам " има "длъжен съм" ,"трябва","необходимо".
Такива хора са като роботи и имат усещанито за безсмисленост на живота.
Най-важното е да се осъзнае проблема !
упражнение "12 желания"
Всяка сутрин в специална тетрадка записвайте 12,по-малко или повече желения-това което искате да направите в момента или през деня."Големи" или "дребни"- (да изпия един сок ),ако в момента не ви идват наум желания,изчакайте.Записвайте само тези ,които чуствате истински.След това изпълнявайте през деня.
упражнение "стоп"
навийте часовника на всеки час да звъни и си задавайте въпроса "Какво искам сега?"
За да се сбъдне най -съкровеното ви желание ,трябва да си го представите ,колкото се може по-ясно!
физиологически и психологически.
Когато растем ,растат и желанията ни.И в един момент ясно заявяваме "Аз искам"!Реакцията на родителите ,може да бъде различна. може да се удовлетвори желанието ,но може да се срещнем и с " Не трябва да искаш това ,да правиш това."Тези варианти са бомба със закъснителза детската психика,понеже детето е привързано към майката ,то не се разграничава напълно от нейната личности се чуства едно цяло с нея.
"Ти не искаш това"
-има желание ,иска нещо(детската част)
-майката (часта от него, която ,оприличава с майката ) ,не го иска .
Когато детето ," на което е забранявано постоянно да иска" порасне .Порасналата му психика ще блокира желанията,няма да се съобразява с тях.При такива хора има нарушения в сексуалната сфера ,тъй като желанията в тази областне могат да преминат цензурата на съзнанието.
Алескитимията (затруднение в определянето и описанието на чуства) ,доста често се развива при деца с доминантни родители,които подтискат детето.На такива деца им е забранявано да плачат, да се обиждат ,да се ядасват.Тъй като желанието се състои от два компонента (емоции и воля),по късно такъв човек няма да може да осъзнае своите чуства и няма да е способен да ги разпознае.Ще остане глух към своите желания.
Друга причина -често ,родителите се влияят от настроенията си,когато са в лошо настроение ,забраняват всичко, в това число и това ,което вчера е било разрешено.Порасналия вече индивид ,ще има усещането за безпомощност , беззсилие да промени неща ,било то у себеси или в околния свят.
Не винаги обаче неспособноста да разбираш и осъзнаваш своите желанията се формират в детството.Някой хора се отказват от своите желания ,след тежка психическа травма,или за да не изглежда слаб,друге пък решават,че ако никога не пожелават нищо ,никой не ще ги разочарова.Вместо "искам " има "длъжен съм" ,"трябва","необходимо".
Такива хора са като роботи и имат усещанито за безсмисленост на живота.
Най-важното е да се осъзнае проблема !
упражнение "12 желания"
Всяка сутрин в специална тетрадка записвайте 12,по-малко или повече желения-това което искате да направите в момента или през деня."Големи" или "дребни"- (да изпия един сок ),ако в момента не ви идват наум желания,изчакайте.Записвайте само тези ,които чуствате истински.След това изпълнявайте през деня.
упражнение "стоп"
навийте часовника на всеки час да звъни и си задавайте въпроса "Какво искам сега?"
За да се сбъдне най -съкровеното ви желание ,трябва да си го представите ,колкото се може по-ясно!
събота, 24 юли 2010 г.
понеделник, 19 юли 2010 г.
събота, 17 юли 2010 г.
неделя, 11 юли 2010 г.
Тъга
Ние с тъгата сме си стари приятелки .
Обичаме се.
Скарваме се .
Разделяме се.
И после пак се прегръщаме.
Всъщност, никой не постига мъдрост, без преди това да натрупа достатъчно печал!
петък, 2 юли 2010 г.
Абонамент за:
Публикации (Atom)