сряда, 25 ноември 2020 г.

те са за всеки

    Най-голямо е  удоволствие от споделените моменти
    Децата  се научават на спортсментство, спазване на правила, как да се държат като победители, как да се държат като загубили и как да контактуват с другите. Също така децата могат да развият съобразителност, наблюдателност, а често и естетически вкус (много игри имат уникално красиви изображения). Игрите още могат да ги научат на работа в екип, на завършване на дадена задача и да ги откажат от отказването.
     Съревнованието да победиш всичките си приятели, да покажеш завидна стратегия, гениална маневра или изкусна дипломация в преговорите по време на играта и всичко това съпроводено с постоянни закачки,


дават чувство на удоволствие. Пробвайте!

сряда, 4 ноември 2020 г.

Философията на ежедневието и субективно смаляване на някои истини.





Усмивката  като щит



     Всички сме имали моменти, в които сме се чувствали нападнати по някакъв повод. Имали сме дни, в които сме проявявали самоконтрол, за да избегнем негативни последствия от спор или скандали. Може просто да сме спирали разговора, без да отговаряме на нападките. Така сме преценили, защото другият не ни чува и ни се е струва безсмислено да го продължим. Знаем, че усмивката ни в тези ситуации ще ни помогне да се предпазим от негативно отношение и често може да подейства обезоръжаващо на нападателя. Тя е нашият нестандартен начин да избегнем конфликта. Чрез нея показваме нежеланието си да бъдем част от отрицателните емоции, отправени към нас. Нашата усмивка се оказва доста силен щит при отбрана. Щит, с който прекратяваме битката и не позволяваме да бъдем уязвени.
     Отвътре може да ни ври и кипи или да изпитваме силна болка, на лицето ни обаче се вижда усмивка. Може да е малко крива и горчива, но все пак е там. Най-близките ни хора често разпознават какво е състоянието ни отвъд нея. Когато я ползваме пред тях ни се иска да ги предпазим от състоянието си или сме се затворили и не желаем да го споделим. Но истинския приятел би изтрил тази нескопосана усмивка с добър разговор.
    Когато не се чувстваме добре усмивката може да ни подейства като измъкване от собствените ни отрицателни емоции. Нещо като начина, по който Барон Мюнхаузен се самоизмъква от тресавището, като се издърпва за собствената си плитка. Въпросът е дали ще позволим на усмивката си да стане истинска част от нас, а не да остане фалш за пред другите. Тя може да бъде нашата автотерапия, с която да променим придошлите в нас отрицателни емоции. Има успешни практики по смехотерапия, най-малкото, което можем да направим е да се погледаме малко в огледалото, усмихвайки се и да си припомним колко по-хубави и дружелюбни ставаме и как започваме да се харесваме. А от там ще дойде и по-високата самооценка, която има несъмнено притегателна сила.
    Всеки от нас избира как да използва своята усмивка малко на инат. Когато имаме достатъчен опит с нейното въздействие сами избираме моментите и хората, на които да я покажем. 
    Важното е да не губим искрената си усмивка. Така че - усмихвайте се на живота, това е важно!


неделя, 11 октомври 2020 г.

Част от преживяното с etno-bg.com



Храненето е в основата на здравословния начин на живот. Предците ни са смилали зърно хилядолетия наред между два камъка (ромел). Това е най-старият, най-бавният и най-добрият начин за превръщането на зърното в плътно и кремаво на цвят прахообразно вещество, без да се загряват зърната. Брашното запазва  в максимална степен всички полезни съставки.  

Екипът на ЕТНО представя своите зърнени, биологично сертифицирани продукти "Произведено в България" . Както и живо брашно, смелено на каменна мелница .

Мелницата е  модерен продукт, която въплащава древната традиция за приготвяне на брашно във всеки дом по този начин  много хора могат да се върнат към естествения начин на приготвяне на питателен хляб и други зърнени храни. 







Моето предложение за жива храна от био  живо брашо е Фокача  (традиционен италиански плосък хляб с добавени към него лук, маслини, подправки и други хранителни съставки) със сушени домати, маслини, зехтин, с  бяло  живо бращно Етно  -  двойно смляно зърно с наличие на много финни трици до 1,2%.,реколта 2020г,глутен- 28 %, протеин- 14 %, разпускане-7 , хидратация над 80%

НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ
живо брашно- около 450 г - замесеното тесто да е изключително меко, да се събере със зехтин 
суха мая - 1 п/12г.
сол- 1с.л.
захар - 1 ч.л.
зехтин  - 5 ч.л. 
вода - 300мл. хладка  
сушени домати - 10 бр. предварително накиснати в зехтин,  за предпочитане пресни 
зелени маслини 10 бр.






















Важно за хубавата фокача е:
- тестото да бъде меко
- да има обилно количество зехтин
- с върховете на пръстите да се направят вдлъбнатини - формата е особено характерна за фокачата
- пече се за около 30-40 мин. на 160 градуса, на първа скара.




Имах си и помагач, за това хлябът снана мнооооооого  вкусенннннннн.  





сряда, 7 октомври 2020 г.

Тайната на lavera ШАМПОАН VOLUME & STRENGTH





     Открийте новото измерение в натуралната грижа и мекота без силикони. Lavera прави революция в натуралната грижа за косата.
     Прекрасно усещане за 100% сертифицирана натурална козметика – без компромис.

 Тайната на lavera ШАМПОАН VOLUME & STRENGTH : 
    Откривам, че създава приятно усещане,  носи успокояващата хидратация за косата, оставяйки я мека като перце. 
    Моят начин на употреба :) Шампоана винаги разреждам с вода. Използвам чашка в която наливам топла вода, добавям шампоана и внимателно разбърквам. С така получената сапунка обливам мократа вече коса и внимателно разтърквам до получаване на пухкава пяна,  изчаквам за кратко да подейства. Обикновено  с едно нанасяне на шампоан, когато започна да усещам чистата коса под пръстите си изпласвам обилно с вода. #taotacom
     В никакъв случай не използвам четка или гребен по време на измиването. Само шампоан, вода и пръстите на ръцете. За най-добри резултати съчетавайте с балсам за коса lavera Volume & Strength.
                                       Бъдете добри към себе си и към природата.   

    Внимателно балансирана натурална формула с био бамбук и био киноа придава на косата изключителен обем и я заздравява, без да утежнява косъма. Иновативната формула за грижа за косата изглажда косъма и улеснява разресването. Има спад в производството на себум, запазвайки чуството за свежест повече от преди. 

 

Био бамбук



    Бамбукът е богат също на калций, калий, фосфор, желязо, тиамин, витамин С, рибофлавин, ниацин и силикати, на които се дължи неговата здравина. #lavera . Силицийът в бамбука, наричан още силициева киселина, ускорява растежа на косата и укрепва косъма.


Био киноа
Никоя друга суперхрана не е толкова популярна, колкото “златото на Андите” – киноа. Натурална козметика lavera използва силата на това супер растение като я добавя в серията грижа за косата. Използвайки свойствана на  съдържащите се в нея висококачествени хранителни вещества като витамини, аминокиселини и протеини.

 По подроба информация може да намерите тук