Всичко, което имаме , е този момент.
Миналото са спомени, бъдещето – въображаеми картинки и освен сегашния момент, не притежаваме нищо друго. Тази мисъл е малко "неуютна", но затова пък "приземява".
Оттук произтича и простия извод: всичко хубаво в живота се реализира единствено "тук и сега"– или вече го има , или няма никога да го има.
Оглежда ме се и да се запитваме :
Какво ми харесва тук?
Какво не ми харесва?
И какво може да се промени веднага .
Как мога да почувствам повече радост точно сега, точно в този момент!
